生命舞蹈 Biodanza 系列- 生命力 與 創造力

體驗之夜:2016/3月2日(週三)19:00-21:30。& 3月9日(週三)19:00-21:30。
生命力單元:2016/3月5日(六) 10:00–18:00,3月6日(日) 10:00–18:00。
創造力單元:2016/3月12日(六) 10:00–18:00,3月13日(日) 10:00–18:00。

活動簡介

「生命舞蹈(Biodanza)」是一個在治療領域中少數融合了南方熱帶風情的系統方法。這是由南美洲的一位心理學家和人類學家羅蘭多‧托羅(Rolando Toro)所創建的系統。 「生命舞蹈(Biodanza)」是一個完整的體系:使用配合音樂的舞蹈、動作、吟唱、各種練習活動,及團體中與成員們互動,刺激創造力,喚起內在情感表達的潛能,進而促使我們與自身/與他人,以及與大自然/宇宙,更深層地連結。
「生命舞蹈(Biodanza)」旨在讓我們和自己的生物能(biology)、以及與自身的自然機能重新整合。藉由更能「活在當下」,藉由處在「此時此刻/處在高峰經驗之中」,我們的本能、情感和情緒有機會透過心靈和身體去呈現和表達。這是現代人迫切須要的整合;在舞蹈過程中,隨著時間的累積,顯著的治療效果將會產生。
目前在全球五大洲四十五個國家每周有超過十萬人參加約兩千五百位老師帶領的「生命舞蹈」課程,以及一百所國際生物中心基金會)生命舞蹈學校提供的教師訓練課程!

生命舞蹈的五種成長方式

1.生命力(Vitality):保護維持身體運作的能力,疾病抵抗的能力
2.創造力(Creativity):創新,改變的能力
3.性(Sexuality):感官的覺受,情慾享受的能力
4.情感(Affektivity):在關係中感覺的交流,和他人互動的能力
5.超驗經驗(Transcendence):與大自然及整體宇宙連結的能力

「生命力 Vitality」單元 活動內容

本週末的重點放在生命舞蹈促進高峰體驗的第一大主軸「生命力(Vitality)」的發展,隨著「生命力」這個主軸的活動的進行,強化和發展我們的活力與身體健康。在此所設計的各種練習是為了活化整個系統,提昇身心的能量;同時,也幫助我們深度地放鬆,恢復我們身體自然的運作──遠離身心欠佳與壓力的狀態,朝向幸福與滿足心靈狀態。
透過在生命力層面強化我們的身心靈,將能夠為我們的生活奠定堅實的基礎,進一步在生活中實現我們夢想。

「創造力 Creativity」單元 活動內容

在第一週的生命力工作坊將我們的生命之流打開後,這一週我們要探索創造力。創造力是我 們語言和非語言的表達,是我們以自信和自主態度來探索世界的能力,以及在日常生活中自由改變和創新的能力。
當我們的創作動力被阻斷與抑制時,會帶來精神上的苦悶──它的徵兆是機械化、沒有個人特色、以及自然本能的壓抑。這些當然非常有助於高產能的勞動力;但對於生活的幸福感而言,卻是非常有殺傷力的。
每個人都是獨一無二的,深深接受這種獨特性可以將自己的潛能發揮到極致,但我們從小受的填鴨式教育並不鼓勵探索和發展我們每個人的個體性,尤其在一個亞洲社會,注重生產力,競爭力,強調謙虛和秩序是美德,客觀創造性的思考及勇於表達自己的意見從來不被學校和社會機制所鼓勵。
但只是將這個責任丟向社會是不會有幫助的──生命掌握在我們自己的手中。我們必須丟棄錯誤的制約。必須丟棄那些在童年時期就已經給予錯誤的、催眠的自我建議。
無論做什麼,如果我們享受地做它,如果帶著愛做它,如果所做所為不是純粹以經濟為考量,那麼它是創造性的。如果透過它在你內有些事情在成長,如果它為我們帶來了成長,那它是靈性的,它是創造性的,它是神聖的。
在「生命舞蹈」中,我們會練習並且增加我們臣服於這股神聖的創造之流的能力。放開種種限制,踏入新的領域、新的情境、新的能量。

帶領者

t-naveenbio-e1415828113618黎文婷(Naveen)出生和成長於台灣。大學心理系畢業後,開始跨入心靈成長的領域工作。曾受過十餘種培訓,包括能量工作,各種治療法和靜心冥想等。在台灣從事身心靈治療個案,帶領靜心活動及現場即席翻譯,直到2001年遷居到德國。
她的舞蹈工作靈感主要來自生命舞蹈,五種節奏舞蹈,靜心,能量工作和歌唱。
舞蹈和音樂一直是她生活的一部分,她非常享受隨著音樂的韻律和節奏舞動出生命的熱情,溫柔和寧靜。2011年3月她在德國的弗來堡(Freiburg)完成三年的生命舞蹈準教師資格訓練,並開始在德國,希臘和台灣帶領自己的生命舞蹈的課程。
在她的生命舞蹈課程中,她希望營造出一個溫暖的氛圍,讓參加者逐漸溶解長年累積的緊張和壓抑,並在一個安全的環境中,去探索自己獨特的表達方式:如何行動,如何愛,擁有什麼願望,想追逐什麼理想,然後進一步在日常生活中找到實踐它們的力量和勇氣。

分享文章:何謂"生命舞蹈 Biodanza" 、 生命舞蹈的益處與經驗分享