在靜心路上

文/Shanta

踏上靜心之路是在 2000 年初 , 那是我第一次出國 ,

選擇 puna 是因為做了一陣子的靜心 ,

我想到社區學習 , 學習關於我自己 .

記得到達社區當天下午 , 眼淚開始決堤 ,

在這之前已十年沒有掉過一滴淚 .

社區有許多美麗的活動 ,

有滋養人的樹木 , 有寧靜的花朵 , 但是我無暇欣賞 ,

當時在乎的只有自己的傷心 . 今天回想起來才明白 ,

就是在充滿愛與養份的環境裡 , 才會讓人潸然淚下 .

因為愛如此安全 ( 奧修語 ) . 從那一天起 ,

我就走在靜心路上 ,

我很確定這是我的人生道路 ,

凌駕所有世俗的需要與欲望 ,

終於發現能有一個新的視野看待生命 ,

並與自己和平相處進而臻愛自己

之後我花了幾年的時間清理三十多年來的情緒 , 在這之前我大約有十年的時間沒有辦法哭 ,

只有批判 . 尖銳的批判與無止盡的憤怒 ,

將我推向恐懼與孤立的懸崖 , 我感到寂寞與窒息 .

我一向習慣在書本中尋找的出路 , 這時 , 我很絕望 ,

因為無路可尋 . 但是當我能觸及自己的情緒時 ,

我突然感受到生命與自己 我將眼光從外在收回來 ,

不再從別人的價值觀裡尋找自己的出路 ,

從此我能與自己同行 , 無論悲喜 .

當時眼睛常常乾澀紅腫 , 那些眼淚觸碰到內在最深的傷痛與騷動 ,

有時體驗到人生的絕望與無助 , 那種恐怖幾乎淹沒了我 ;

有時強烈的憤恨 , 像是一場謀殺 ; 有時掉進情緒的迷宮 ,

我驚慌於無路可逃 ; 有時 , 我自問 : 還要難過多久 ?

而支持我繼續走下去的是清理情緒後的海闊天空以及新鮮勇敢的氣息

我好像又重新活過 , 每天 , 誕生一些新的眼光 , 新的喜悅 , 重新看待我的生命與世界 .

這些年 , 我搬離家裡開始獨自生活 ,

我從害羞退縮變得自得自在 ,

從冷漠無語變得能表達自己 .

有時還是會感受到情緒的衝擊 ,

但這成了提醒我讓無意識行為曝光的一個訊號 .

在情緒的來去中 , 我開始學習 : 情緒之下是什麼 ?

還有什麼是我需要看見的 ?

還有什麼是我需要更照顧自己的 ?

我更愛自己嗎 ? 我更敞開自己嗎 ? 我還懼怕某些事嗎 ?

我現在好嗎 ? 我活得更自在而且更知道如何活著 ,

不但顯得年輕而且與人們相處的愈來愈好 ,

我開始體會到生命的豐富與生動 , 無可否認 ,

我還是會掉進情緒的迷障 , 但是愈來愈快從中跳開

取而代之的是問自己 : 現在是什麼 ( 出自靈性按摩一書 ) ,

我很高興看見現在的自己 , 因為我終於活出生命 .