眼睛照護專業培訓經驗分享 06 – 寶貝孩子的眼睛─訪談葛江

問:可以請你介紹一下你的新工作坊嗎?

葛:這個工作坊是特別針對孩子有眼睛問題,或是希望孩子不會需要戴眼鏡的父母親。在這個工作坊裡,父母親可以學到如何保護小孩的視力。在今天這個年代,網路、電視、電腦遊戲、智慧型手機充斥,對成長中孩子脆弱的眼睛極具挑戰性。如果孩子已經戴上眼鏡,父母親可以學習如何幫助小孩適應眼鏡,或是以更聰明的方式來使用眼鏡。

問:孩子的視力有可能改善嗎?

葛:只要孩子還在成長,視力還沒有完全發育完成,就有可能變得更好。科學家說我們的視力在大約15歲時發展完全。在那之前,還是有可能有各種變化,即便視力有缺陷,還是可以完全矯正。
“看見“是一件很寶貴、很個人、很敏感的事。如果孩子的視力很差,就會為父母帶來很多問題。一開始配上眼鏡,對大多數小孩而言都是一種驚嚇。這個工作坊協助父母親去了解小孩的視力問題,並學習如何面對。我們在工作坊裡也會談到心理得緊張和學校、家庭的壓力如何會影響到視力。父母親也會學到如何保護孩子的眼睛免於受到電視、電腦遊戲的摧殘,預防電腦視力症候群的發生。有趣的眼睛練習可以幫助小孩的心靈和眼睛放鬆,同時也讓視力增強。同時也可以幫助孩子對視力回復的練習、甚至對眼鏡本身產生正向的態度。這個工作坊提供有關小孩視力不良最普遍的形式,以及整體治療的選項。
就視力的發育而言,最重要的是孩子必須開心、對自己滿意,也對他的眼睛和他的“看見“滿意。光憑一付眼鏡很難帶來眼睛視力的平衡。

問題:近視是小孩最普遍的視力問題,近視的發展有一個特別的時間點嗎?


葛: 近視的小孩,他們因為眼球過長,影像無法聚焦在眼睛的視網膜而變得模糊。近視的原因在專業領域裡已經受到廣泛的討論。根據北京、雪梨和格拉斯哥眼科大學的觀察顯示: 近視的形成通常和過度從事近距離工作有關。學習、閱讀、家庭作業迫使孩童必須看著近處,像是看著電腦、平板、遊戲機和智慧型手機。長時間的著迷於近距離,對小孩的眼睛來說,要比看向遠方更為費力。
情緒和賀爾蒙的平衡在視力的發育上扮演了一個重要的角色。孩子變成近視的時間多少都是在七歲和十四歲左右的生命重要階段。這是成長上很重要的一步,正處於趨於成熟的過程,通常伴隨著荷爾蒙的改變。入學和進入青春期都是生命階段中很重要的事件。不論男孩或女孩,通常都是在就學時發展出近視。上學為他們的生命帶來重大的改變。他們必須習慣固定的時間規律、長時間坐好幾個小時,聆聽老師講課,盯著黑板,並且要做功課。
研究顯示: 在許多工業國家,像是台灣,在入學時只有少數孩子是近視的:但是小學時卻有25%,中學時有60-70%,高中時有80-90%的孩子視力衰退。問題是為什麼?似乎上學為許多孩子帶來壓力,而他們又極少獲得了解和幫助來面對這些壓力情境。如我們所知,近視的發展通常伴隨著心理壓力、蜷曲的身體姿勢、受限的活動和長時間的近距離工作,而且通常也都伴隨著受制和恐懼的感覺。

問:這些是視力缺陷發展的主因嗎?

葛:有時候孩子視覺壓力的根源來自於家庭的壓力或父母親間的衝突。如果孩子必須面對不安、不確定、未說出來的衝突,他會變得懷疑而極易失去內在的平衡。眼睛會映射出這樣的衝突。它們會阻斷連結,保護靈魂免於受到不清楚所帶來的困擾。他們就像是保護的煙霧或緩衝,護衛著孩子免於太強烈的情緒或是不清楚。
另外,像是孩子摯愛或親近的人離去甚至瀕死;或者全家遷移到另一個鄉鎮,孩子必須離開他的朋友甚至整個熟悉的環境;或是必須換學校或是寄宿學校。面對著傷痛時,如果眼睛不要看得那麼清楚,會比較容易承受。
如果內在的視覺和外在的世界太過於分裂,這樣的壓力會被帶入到孩子的視覺當中而顯化成為視力的問題。一付眼鏡無法化解這樣的緊張,反而會使視力問題更為固著,尤其是當代眼鏡已經變成一種習慣,而孩子對眼鏡產生依賴時。

問:你對父母親或我們的讀者有甚麼樣的建議?

葛:如果你的孩子已經戴眼鏡,請支持他們在運動或遊戲時把眼鏡拿下來。鼓勵孩子多到戶外玩,或是在週末時提供戶外活動。鼓勵孩子談論上學或其它環境中遭受的壓力。讓他在生活中可以選用完全矯正的眼鏡或是度數較少的眼鏡。和孩子分享帶上眼鏡和脫下眼鏡的經驗。限制小孩玩電腦和上網的時間,並說明原因。
如果你學過一些照護眼睛的練習,可以和孩子一起練習,直到他們可以自己持續進行。眼睛照顧的練習可以成為一種資源並啟動自我療癒的力量。當孩子看到自己視力的變化,也可以提升他的自信。孩子視力的改變比起大人要更加快速而且也更容易。在練習之後,我們會有好的感覺。我們可以覺察到自己的身體,並且感覺到它的生命力。我們體驗到自己有能力可以幫助自己。我們連結到自己的眼睛、眼睛的狀況和看的方式。我們學習去感謝我們的眼睛-它曾經為我們做的,而且仍然還在做的。

問:孩子也可以自己來參加嗎

葛:這個工作坊的對象不是小孩,而是父母親、學校或幼稚園的老師,以及任何感興趣的人。之後父母再將新的了解和經驗分享給孩子。因此雙方都能獲益。

問:謝謝你。